不登校の中学生におすすめの自宅学習法は？人気の通信教育5選と遅れを取り戻すポイントを解説

不登校になると勉強の遅れが心配ですよね。

わたしも不登校時代は、

• 追いつけるの？
• 今からやって間に合うの？
• 進学できるの？

とにかく不安でいっぱいでした。

勉強する前から「どうせ無理だよな…」と諦めてしまったり、何から始めるべきかわからなくて挫折したり。

勉強しなきゃいけないことは十分わかっているのに身体が動かない時期もありました。

それでも工夫を積み重ね、なんとか遅れを取り戻すことに成功。受験にも間に合いました。

そんなあなたも大丈夫。

自分に合った教材を使えば、効率よく追いつけますよ。

この記事では、元不登校のわたしが

• 不登校の中学生におすすめの通信教育5選
• 失敗しない選び方の3つのポイント
• よくあるつまずき原因
• 不登校の中学生が遅れを取り戻すステップ
• 挫折しないためのコツ

を詳しく解説します。

「できそうなところ」「これならやってみようと思えるところ」から、少しずつ前に進んでもらえたら嬉しいです。

不登校に人気の通信教育5選

＼おすすめ／ すらら	無学年方式。不登校ならまずはこれ！
天神	買い切りでお値段は高め。発達障害＆学習障害なら圧倒的にいい教材。
進研ゼミ中学講座	王道の通信教育で、受験勉強をがんばりたい人に。紙教材も選べる。
スマイルゼミ中学コース	シンプルなタブレット教材。テスト対策や実技4教科を勉強したい人に。
スタサプ中学講座	映像授業メイン。できるだけ値段を抑えたい人に。

不登校の自宅学習に通信教育がおすすめの理由

通信教育（オンライン教材）には、勉強が苦手でも遅れていても取り組みやすい工夫が詰まっています。

不登校の自宅学習に悩んだら、教科書や市販の教材ではなく通信教育を使ってみましょう。

メリットは以下の5つです⬇︎

自分のペースで学習を進められる

通信教育の最大のメリットは、子どものペースに合わせて学習できることです。

不登校になると、

• 朝起きるのが辛い
• 人の目が気になり外出できない
• 人と話すのに抵抗がある
• 用事があると追い詰められる
• 集中できる時間が限られている

ことが多いでしょう。

そんなときでも通信教育なら安心。

塾や家庭教師とは異なり、体調や気持ちを一番に考えながら学べます。

どこから始めるべきか迷わない

通信教育（オンライン教材）は学習開始時に診断テストを実施。

理解度・レベルを把握したうえで、最適なスタート地点を提示してくれます。

とくにタブレット教材では、

このように「やるべきこと」が自動で表示されるため、迷うことなく勉強をスタートできますよ。

「前の学年から復習が必要」という場合でも恥ずかしがる必要はありません。

効率よく遅れを取り戻せる

通信教育は限られた時間で最大の学習効果を得られるように設計されています。

理解できている教科はすばやく進み、苦手な単元はじっくり時間をかけて学べるのが特徴です。

さらに、AI機能を活用したサービスでは子どもの学習データを分析し、最も効果的な問題や復習タイミングを提案してくれます。

様々なスタイルに対応している

通信教育には主に2つのスタイルがあります。

タブレット学習は、

• やるべきことを教えてくれる
• ゲーム感覚で勉強できる
• 授業形式のレクチャーで基礎から学べる

など5教科に抵抗がある子どもでも取り組みやすいのがメリットです。

やる気アップの工夫が充実している

通信教育は市販の教材に比べて、モチベーションを維持するための仕組みが整っています。

子どもの「やりたい！」という気持ちを引き出し、楽しく続けられるのが魅力です。

毎日机に向かうきっかけができるため、勉強習慣を身につけるのにも役立ちます。

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不登校の中学生におすすめ通信教育5選

不登校の中学生の自宅学習におすすめの通信教育5選を紹介します。

どれも定番、不登校に人気の教材です。

迷ったらこのなかから選んでおくと間違いありません。

すらら 

特徴①：出席扱いのパイオニア

すららは数少ない不登校に特化した通信教育であり、出席扱いのパイオニア的存在です。

公式ホームページにはすららを使って1700人以上が出席扱いになったと公表されています。

「すららネット、不登校生の出席扱い制度に関する最新の取り組みを公開」という記事には、以下のような記載もありました⬇︎

「出席扱い制度」の相談件数、過去最多で推移 

2023年3月末時点で、「出席扱い制度」に関する問い合わせ件数は昨年同期比約3倍となり、過去最多となる見込みに。

出典：インプレス「すららネット、不登校生の出席扱い制度に関する最新の取り組みを公開」

資料請求をするときに「不登校のため」を選択すると、出席扱いに関する書類がまとめて送られてきますよ。

特徴②：無学年方式とAIを採用

すららは無学年方式です。

小1の範囲から高3の範囲まで学年を問わず勉強できます。

先取りもさかのぼりも自由自在で、身についていない単元から一つひとつ学べますよ。

さらにAIによるフォローアップ機能が充実。

• つまずき分析機能
  →「解けない原因」を自動的に診断して「今必要な問題」を出題
• 難易度コントロール
  →学力に応じて、出題される問題の難易度が変化

つまずきを放置せず、苦手を克服しながら次の単元に進めます。

ゲーム感覚で学べる「ゲーミフィケーション機能」、キャラクターが先生となり授業のように学べる「対話型レクチャー」も他にはない魅力です。

特徴③：すららコーチの存在

すららには「すららコーチ」によるサポートが用意されています。

すららコーチとは現役の塾の先生や心理カウンセラーなど充実した指導経験をもつ先生のこと。

成績を上げるための学習設計はもちろん、保護者に対して見守り方・接し方のアドバイスもしてくれます。

通信教育に人のサポートがついているのは画期的です。

基本情報

運営会社	株式会社すららネット
対象年齢	小学生〜大人
対応教科	5教科など
料金の目安	小中3教科コース 8,800円（税込） 中高3教科コース 8,800円（税込） 小学4教科コース 8,800円（税込） 小中5教科コース 10,978円（税込） 中高6教科コース 10,978円（税込） 小中高3教科コース 11,000円（税込） 小中高6教科コース 13,178円（税込）
入会金	【3教科コース】 【4教科コース】 11,000円（税込） 【5教科コース】 【6教科コース】 7,700円（税込） ※時期によって無料
オンライン	◯
出席扱いの記載	◯
不登校サポート	◯
無料体験	◯ 資料請求はこちら 無料体験の申し込みはこちら
公式サイト	すらら

※掲載の内容は2025年9月現在の情報です
※お申込みの際には、最新情報を公式ホームページから確認ください

こんな人におすすめ

• 勉強に苦手意識がある
• 対人不安がある
• 対話型レクチャーで基礎の基礎から学びたい
• ゲーム機能やAIサポートなどを活用して、勉強のハードルをできるだけ低くしたい
• 出席扱いを検討している

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リンク先：https://surala.jp/

すららの詳しい特徴や口コミの詳細はこちら⬇︎

天神

特徴①：LD・ASD・ADHDに配慮

天神は放課後デイや療育現場でも活躍している教材です。

とくに発達障害や学習障害のある子が勉強しやすい工夫が充実しています。

工夫の一例

• 音声の自動読み上げ
  （問題文だけでなく解説やヒントも）
• 読み上げ箇所をハイライト
  （文字と読みを頭の中でつなぐサポート）
• タッチ入力もキーボード入力もOK
• シンプルな画面設計
• 飽きない一問一答
• 褒めまくる声かけ

選択肢やヒントまで読み上げてくれる5教科教材は天神だけ。

ひとりでも勉強しやすく、集中力が続きやすいです。

特徴②：インターネット不要

天神はUSBデータをパソコンに取り込む形式の教材です。

ネット接続・WiFi環境が必要なく、インターネット不要で使えます。

途中で気が散ってしまうのはタブレット教材あるある。

いつの間にかYouTubeを見たりオンラインゲームをしたりするケースも多いでしょう。

天神ならネット環境を遮断できるため、集中力がない子でも安心して見守れます。

特徴③：買い切り型教材

天神は幼児〜中学生まで対応の買い切り型教材です。※高校生非対応

月額制の教材より一回あたりの負担は大きいものの、

• 1教科ずつ受講できる
• 兄弟姉妹が何名でも無料で利用できる
  （ひとりぶんの料金でみんなが使える）

ところが特徴です。

兄弟姉妹がいればよりお得に活用できますよ。　

基本情報

運営会社	株式会社タオ
対象年齢	幼児、小学生、中学生
対応教科	5教科など
料金の目安	中学1年生パック 374,000円（税込） 中学2年生パック 374,000円（税込） 中学3年生パック 374,000円（税込） 国語セット 264,000円（税込） 数学セット 264,000円（税込） 英語セット 264,000円（税込） 理科セット 165,000円（税込） 社会セット 165,000円（税込） ※このほかにも単品購入・セット割あり ※料金の詳細は資料請求に同封されている「保存版 総合価格表」参照
入会金	なし ※初回のみUSBメモリ（13,200円）
オンライン	×
出席扱いの記載	◯
不登校サポート	◯
無料体験	◯ 資料請求はこちら 無料体験の申し込みはこちら
公式サイト	天神

※掲載の内容は2025年9月現在の情報です
※お申込みの際には、最新情報を公式ホームページから確認ください

こんな人におすすめ

• LD・ASD・ADHDなどの特性が強い
• 他のどの通信教育も続かなかった
• シンプルな画面が好み
• インターネット不要で使いたい
• 兄弟姉妹がいる

＼ 今すぐ！資料請求で詳しい料金表をもらう ／

学習障害のある子に選ばれています

リンク先：https://www.tenjin.cc

進研ゼミ

特徴①：紙教材かタブレットを選択OK

進研ゼミでは学習スタイルに合わせて

• 「チャレンジ」（紙教材）
• 「チャレンジタッチ」（タブレット教材）

を選択できます。

集中して書く作業が好きな子には紙教材、

視覚的に理解したい子にはタブレット教材がおすすめ。

近年は紙による教材が減っているため、紙の質感を重視する人にとってチャレンジは貴重な存在です。

特徴②：豊富な受験情報

進研ゼミは長年の実績と豊富なノウハウをもつ王道の通信教育です。

データの蓄積量が圧倒的なので、志望校やレベルに合わせて効率よく受験対策ができます。

※都道府県別の入試傾向に完全対応

• 高校受験に向けた情報提供
• オンラインでの進路相談サービス
• 保護者向けのセミナー

なども開催されており、進路の不安解消に役立ちますよ。

幅広いレベルに対応しているので難関校を目指す家庭にも人気です。

特徴③：学校のペースに準拠

進研ゼミは学校の教科書に合わせたカリキュラムです。

クラスのみんなと同じペースで学べます。

解答や解説が丁寧だから授業を受けていなくても大丈夫。

学校復帰をしたいあなたの味方になってくれるでしょう。

ただし、教材内ではたびたび学校の話題が出てきます。トラウマや苦手意識がある人は注意してください。

基本情報

運営会社	株式会社ベネッセホールディングス
対象年齢	小学生、中学生、高校生
対応教科	5教科など
料金の目安	中学1年生 ハイブリッド教材 8,170円（税込） オリジナル教材 7,480円（税込） 中学2年生 ハイブリッド教材 8,290円（税込） オリジナル教材 7,680円（税込） 中学3年生 ハイブリッド教材 8,330円（税込） オリジナル教材 8,220円（税込） ※いずれも2025年の4月から対象学年になる場合 ※「ハイブリッド」とはタブレット＋紙教材 ※「オリジナル」とは紙教材中心
入会金	なし
オンライン	◯
出席扱いの記載	×
不登校サポート	×
無料体験	◯ 資料請求はこちら 無料体験の申し込みはこちら
公式サイト	進研ゼミ中学講座

※掲載の内容は2025年9月現在の情報です
※お申込みの際には、最新情報を公式ホームページから確認ください

こんな人におすすめ

• 王道の通信教育を使いたい
• 学校に準拠した教材で学びたい
• 付録やサポートを重視したい
• 紙教材を希望する
• 受験対策を視野に入れている

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王道の教材！受験対策も万全

リンク先：https://chu.benesse.co.jp

進研ゼミの詳しい特徴や口コミの詳細はこちら⬇︎

スマイルゼミ

特徴①：紙のように書けるタブレット

スマイルゼミは専用タブレットを使った学習システムです。

手をついて書けるので、紙に書くのと同じ感覚で勉強できます。

タブレット学習がいい、でも書く力も鍛えたい、そんなあなたにピッタリです。

特徴②：テストが楽しみになる対策

定期テストの日程や範囲を登録すると、一人ひとりに合わせた専用の講座が自動で作成されます。

• 映像授業
• わかりやすい問題
• 丁寧な解答解説
• アニメーション

を組み合わせて、効率的にテスト勉強を進められますよ。

1講座約15分なので、集中力が少なくても学びやすいでしょう。

特徴③：9教科に対応

スマイルゼミは主要5教科に加えて、実技4教科（音楽、美術、保健体育、技術・家庭）にも対応しています。

自宅学習で軽視されがちな4教科を本格的に学べるのはスマイルゼミだけ。

• 楽譜の読み方
• 美術の色彩理論
• 技術家庭の基礎知識

など、動画と実践的な課題で楽しく学べますよ。

学校に行っていなくても副教科を疎かにしたくない人におすすめです。

基本情報

運営会社	株式会社ジャストシステム
対象年齢	幼児、小学生、中学生、高校生
対応教科	5教科など
料金の目安	中学1年生 10,230円（税込） 中学2年生 11,000円（税込） 中学3年生 11,880円 ※いずれも毎月払いの場合
入会金	なし
オンライン	◯
出席扱いの記載	×
不登校サポート	×
無料体験	◯ 資料請求はこちら 無料体験の申し込みはこちら
公式サイト	スマイルゼミ中学コース

※掲載の内容は2025年9月現在の情報です
※お申込みの際には、最新情報を公式ホームページから確認ください

こんな人におすすめ

• タブレットで完結する勉強法がいい
• 不登校でも実技4教科を学びたい
• テストで点数アップを目指したい
• 書く作業を重視したい
• 現在タブレットやパソコンを持っていない

＼ 今すぐ！資料請求に申し込む ／

9教科対応！全額返金保証あり

リンク先：https://smile-zemi.jp

スタディサプリ

特徴①：月額2,178円でコスパ抜群

スタディサプリは月額2,178円。

料金がほかのサービスと比べて安く、経済的な負担を抑えながら質の高い学びが叶います。

• 不登校になってから勉強が続かない…
• 物価高騰のいま、続かなくてムダになるのが心配…

そんな家庭でも気軽に始めやすいでしょう。

特徴②：質の高い映像授業

スタディサプリは有名予備校のカリスマ講師陣による、わかりやすい映像授業が強みです。

授業動画は何度でも見直せるので、自分のペースで理解を深められます。

小学校4年生から高校3年生の範囲まで学年関係なく学べるのも魅力。

授業時間は1回約5分、重要なポイントがギュッとまとまっているのでムダがありません。

「中学総復習」など3年分の内容がまとまった講義を活用すれば、スムーズに追いつけるでしょう。

特徴③：見るだけだからハードルが低い

不登校はエネルギーや体力が少ない状態なので、

• 机に向かって
• 本を開いて
• ペンを持って

勉強するのはハードルが高いです。とくに書く作業は疲れますよね。

でもスタディサプリなら大丈夫。

見たり聞いたりする勉強がメインなので、エネルギーが少なくてもラクに学べます。

少ない負担で勉強できることは続けるための大切なポイントです。

基本情報

運営会社	株式会社リクルート
対象年齢	小学生〜大人
対応教科	5教科など
料金の目安	2,178円（税込）
入会金	なし
オンライン	◯
出席扱いの記載	×
不登校サポート	×
無料体験	◯ 資料請求はこちら 無料体験の申し込みはこちら
公式サイト	スタディサプリ中学講座

※掲載の内容は2025年9月現在の情報です
※お申込みの際には、最新情報を公式ホームページから確認ください

こんな人におすすめ

• コスパを重視する
• 手軽に始めたい
• 有名講師の授業を受けたい
• 書くのは嫌、見る勉強がいい
• 勉強の補助として活用したい

＼ 今すぐ14日間の無料体験をする ／

圧倒的なコスパで選ばれています

リンク先：https://studysapuri.jp/

スタディサプリの詳しい特徴や口コミの詳細はこちら⬇︎

不登校に人気の通信教育5選

すらら	無学年方式。不登校ならまずはこれ！
天神	買い切りでお値段は高め。発達障害＆学習障害なら圧倒的にいい教材。
進研ゼミ中学講座	王道の通信教育で、受験勉強をがんばりたい人に。紙教材も選べる。
スマイルゼミ中学コース	シンプルなタブレット教材。テスト対策や実技4教科を勉強したい人に。
スタサプ中学講座	映像授業メイン。できるだけ値段を抑えたい人に。

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失敗しない選び方の3つのポイント

通信教育の種類が多すぎて、どれを選べばいいか迷ってしまうこともありますよね。

ここでは教材を選ぶときに重要な3つのポイントを解説します。

子どもの学力に合っているか

一番大切なのは現在の学習レベルに合った教材（コース）を選ぶことです。

レベルが合わないと簡単すぎて退屈したり、難しすぎて挫折したりする可能性があります。

学校の授業から大きく遅れている場合は「無学年方式のサービス」や「基礎レベルのコース」を選択すると安心です。

逆に、

• あまり勉強が遅れていない
• 学力をキープできている
• 受験や定期テスト対策に力をいれたい

ここに当てはまる場合は進研ゼミやスマイルゼミのほうが満足できるでしょう。

不登校期間が長い場合は、思っていた以上に学習内容を忘れてしまっていることもあります。

プライドを傷つけないように配慮しながら、基礎から学び直せるサービスを選ぶようにしてください。

サポート体制が充実しているか

通信教育は孤独になりがちです。

相談にのってくれる人がいるかなど、ひとりで悩まないためのサポート体制を確認しておきましょう。

ほかにも、進路イベントやライブ授業など通信教育が提供しているサービスはさまざまです。

どのようなサポートがあるのか、どのようなサポートが必要なのか、まずは資料請求で詳しい情報をチェックしてみてください。

子どもとの相性がいいか

どんなに優秀なサービスでも子どもの好みに合わなければ続きません。

子どもが「これならやってみたい！」と思えるかどうかが継続の鍵です。

多くの教材では無料体験や返金保証が用意されています。

気になるものは実際に試してみて、一番しっくりくるものを選んでくださいね。

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不登校の中学生が陥りやすい勉強のつまずき原因

子どもが不登校になると、

こんな悩みを抱えるでしょう。

見守りが大切と言われていますが、本当に見守っているだけでいいのか心配になると思います。

勉強ができないのは不登校の子が陥りやすい特有の原因が関係しているかもしれません。

以下ではよくある3つのつまずきを解説します。

何から始めるべきかわからない

学校を休んでいるあいだに、

• 授業がどこまで進んでいるのか
• 自分はどのくらい理解しているのか

がわからなくなってしまうケースは少なくありません。

不登校になる前からつまずいていると、勉強の不安はさらに大きくなります。

解決策

まずは現在の学力を把握することから始めましょう。

通信教育の診断テストを活用したり、前学年の総復習から始めたりするのが効果的です。

受験が迫っていても焦りは禁物。

学習習慣がない

学校に通っていると、授業や宿題によって自然と学習習慣が身につきます。

しかし不登校になると規則正しい生活が難しく、勉強する習慣も失われがちです。

自分で計画を立てて毎日勉強に取り組むのは、大人でも難しいことですよね。

「勉強しなければ」という気持ちはあっても、エネルギー不足や不安などから実際に机に向かえない状況も少なくありません。

解決策

不登校初期は無理に勉強せず、エネルギー回復を優先してください。

一方的に「勉強しなさい」と言うのではなく、「勉強したくてもできない」という気持ちに寄り添ったサポートが求められます。

少し元気になってきたら、毎日机に向かうことを目標にしましょう。

最初は1日10分でもOK。

時間よりも継続することが大切です。

意欲を失っている

「どうせ自分にはできない」「やってもムダだ」という気持ちが、勉強への意欲を失わせていることがあります。

こうした気持ちの背景には、

• 学校生活での失敗体験
• 自分自身への否定的な感情

など、不登校と深く関わっていることが多いです。

このとき親が「勉強しなさい」と言ってしまうのは逆効果。

「頑張ろう」ではなく「つらいよね」「ゆっくりでいいよ」と伝えることが安心感につながります。

解決策

気持ちが落ち着いてきたら小さな目標を設定し、達成感を味わう機会をつくりましょう。

• 今日は漢字を5個覚える
• この問題集を1ページ進める

など具体的で達成できそうな目標がベストです。

勉強できない理由とサポート方法はこちらの記事に詳しくまとめています⬇︎

子どもの心を理解することで、寄り添ったサポートができるでしょう。

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不登校の中学生が遅れを取り戻す5つのステップ

ここからは実際に学習の遅れを取り戻すための具体的なステップを解説します。

きっと最初は、

「全然わからない…」

「前は解けたはずなのに…」

と今のレベルに絶望するでしょう。

でも、それは当たり前。

やらなきゃ忘れてしまいます。

勉強環境を整える

まずは集中できる環境を整えましょう。

なにから始めようか迷ったら、片付けから始めてみましょう。

メンタリストのDaiGoさんも『自分を操る超集中力』という本で

部屋や机をきれいな状態で保っておくこと。「片づけ」は、集中力を起動するスイッチになるのです。

出典：メンタリストDaiGo（2016）『自分を操る超集中力』かんき出版 p.77-78

と書かれていました。

物が散乱していると集中力は低下してしまいます。

注意を逸らすものは断捨離して、勉強スイッチが入る部屋にしてくださいね。

勉強する感覚を思い出す

いきなり難しい問題に取り組むのはNG。

まずは、勉強する感覚を思い出すことが大切です。

しばらく勉強をしていないと、

• 勉強ってどんな感じだっけ？
• どうやってやるんだっけ？

とオロオロしてしまいます。

さらに、頭のなかで勝手に

「自分って勉強できないんだ…」

と苦手意識も持ってしまいがちです。

しかし、いざ問題を解いてみるとスルスルっと感覚を取り戻せるもの。

最初から「やる気ない」「もう無理」と諦めるのではなく、まずは5分間やってみることが遅れを取り戻す第一歩です。

目標やスケジュールを決める

「なにをやるか」「どこまでやるか」が分からないと、途中で挫折してしまいがちです。

目標やスケジュールを立てて、学習の道筋を明確にしましょう。

目標をたてるときのポイントは以下の3つです⬇︎

• 1ヶ月くらいで達成できそうな内容にする
• これなら頑張れそう！と思える目標にする
• 自分なりにご褒美を決めておく

できるだけ客観的な目標にすることも大切です。

「数学を勉強する」ではなく、

• スタサプの数学IAを1ヶ月以内に終わらせる
• 進研ゼミで毎日1時間数学を勉強する

など、できるだけ数字を用いて具体的にしてください。

本格的に勉強をスタートする

脳をフル回転させる感覚を取り戻したら、本格的な学習をスタートしましょう。

最初のうちは3つのポイントを意識してください⬇︎

• 見るだけ・読むだけ
• 1日10分
• 好きな教科

動画を見るだけなら、体調が悪くても勉強しやすいと思います。

時間もまずは10分から。

行けそうだったら20分、慣れてきたら30分、1ヶ月後には1時間のように少しずつ伸ばしていきましょう。

無理しない無理しない。ゆっくり少しずつ体力をつけてくださいね。

毎日できることを積み重ねる

ここまできたら、あとは継続することが大切です。

気分や体調に波があって思うように進まないかもしれません。

うまくいかない自分がイヤになってしまうこともあるでしょう。

それでもわたしたちは毎日できることを積み重ねていくしかありません。

ほんの少しでもいいんです。

その小さな一歩が、大きな問題の解決に役立ちます。

計画通りにいかなくてもOK。

目標を達成できなくてもOK。

休んでもOK。

進学がみんなより遅れてもOK。

「自分ならどうにかできる」という感覚とともに、少しずつ進んでいくことが将来につながりますよ。

気になる不登校からの高校受験についてはこちらの記事で詳しく解説しています⬇︎

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挫折せずに勉強を続けるポイント

不登校になって自宅学習を継続するのは簡単ではありません。

久しぶりに勉強を始めると、うまくいかなくて挫折してしまうケースも多々あります。

勉強を続けるために知っておきたいポイントをまとめました。

体調を優先する

勉強することは大事ですが、体調を崩してしまっては元も子もありません。

日ごろから

「もう少し頑張れそうだな」

くらいを目安に活動しましょう。

自分はあまり頑張っているつもりがなくても、心やからだは悲鳴をあげていることがあります。

体調が優れない日は無理をせず、休むことも大切です。

「今日は勉強できなかった」と自分を責めるのではなく、

• 体調を整えることも勉強の一部
• 体力やキャパシティは人それぞれ
• 休むことも必要

と考えましょう。

焦らない

不登校になると、みんなから取り残されている感覚で焦ってしまうと思います。

「追いつかなきゃ」「勉強しなきゃ」と心がザワザワしますよね。

しかし、焦りは学習効果を下げる原因になります。

ソワソワした状態で勉強しても、いいことは一つもありません。

大切なのは今日の自分が昨日の自分より少しでも成長すること。

• みんなより遅れている
• このままじゃヤバい

という気持ちは自然なものですが、人生いろいろ、生き方いろいろ。

それぞれに事情があります。

自分を責めない

おそらく最初はなかなか身体が動かないと思います。

すぐにやる気がなくなって、いつの間にかゲームやYouTubeを開いているでしょう。

簡単なこともできない自分がイヤになり、ふたたび勉強から遠ざかってしまう…。

これは不登校のあるあるパターンです。

しかし「もう終わりだ」とか「自分はダメだ」とか思う必要はありません。

足の手術をした人に対して、いきなり走れと言っても無理な話ですよね。

不登校もこれと同じ。

心に巨大なダメージを負った状態なので、いきなり勉強は難しいです。

うまくいかない日があっても、それは決して悪いことではありません。

むしろ挑戦している証拠。

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【まとめ】不登校の中学生の自宅学習には通信教育がベスト

不登校になっても、勉強の遅れはいくらでも取り戻せます。

サポートがあれば十分な学力を身につけることも可能です。

大切なのは一人ひとりに合った学習方法を見つけること。

とくに通信教育（オンライン教材）は

• 学年を気にせずに学べる
• AIがカリキュラムを作成してくれる
• 現在の学力や苦手を診断できる

など自宅でも効率よく学べる工夫が詰まっています。

もちろん塾や家庭教師が合う子もいるでしょう。

しかし不登校になると気分や体調に波があることがほとんど。

そんな状況で、

と考えたときにいつでもどこでも学べる通信教育が第一選択になると思います。

「すみません…今日もお休みします…」

何回もドタキャンの連絡をするのは親にとって精神的な負担が大きいですからね。

通信教育はそれぞれ特徴が異なります。

まずは無料体験などを活用して相性のいい教材を探してみてはいかがでしょうか。

この記事が少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

不登校に人気の通信教育5選

すらら	無学年方式。不登校ならまずはこれ！
天神	買い切りでお値段は高め。発達障害＆学習障害なら圧倒的にいい教材。
進研ゼミ中学講座	王道の通信教育で、受験勉強をがんばりたい人に。紙教材も選べる。
スマイルゼミ中学コース	シンプルなタブレット教材。テスト対策や実技4教科を勉強したい人に。
スタサプ中学講座	映像授業メイン。できるだけ値段を抑えたい人に。

当サイトの内容は、主にわたしの体験談をもとに作成しています。不登校は100人いれば100通りなので、対応に正解はありません。記事内容は、ヒントにしていただければ幸いです。また、身バレ防止のために一部事実とは異なる箇所もございます。ご了承ください。