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【口コミ】トトノエライトは効果なし?起立性調節障害のわたしが6ヶ月使った結果…

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トトノエライト

【速報】

現在「トトノエライト」は販売を中止しており、新商品として「トトノエライトプレーン」というお手頃価格のモデルが発売されました。

赤いライトがない・アプリがないなど機能は少ないものの、十分に良さを実感できるうえに17,800円。

コスパを極めた「トトノエライトプレーン」の方がおすすめです。

この記事では、主に「トトノエライト」の口コミを記載していますが、白色ライトや目覚める機能はほぼ同じなので、ぜひ参考にしてください。

出典:トトノエライトプレーン公式HP
  • 朝が弱くてスッキリ起きられない
  • 生活リズムが乱れがち
  • 起立性調節障害がある

この3つに当てはまる方へ。

トトノエライトを使えば生活リズムが整い、スッキリとした目覚めの朝が手に入るかもしれません。

わたしは「睡眠障害」や「起立不耐」があり、「起立性低血圧」「体位性頻脈症候群」と診断されています。

20代になった今も症状が続いており、朝がこのうえなく苦手です。

ちょっとしたきっかけで昼夜逆転になってしまうし、起きるのに2時間以上かかることもあります。

ゆず

同じ症状の方ならわかると思いますが、超ストレスですよね…。

起きられないから朝日を浴びられない、朝日を浴びないからリズムが狂う。起きられないから動かない、動かないから眠れない。

そんな負のループで苦しんでいました。

どうにかしたいと思って、アロマやストレッチなど色々試してみてもすぐに乱れる自律神経。

病院に行って治療をしても上手くいかず、どん底のような毎日だったんです。

そんなある日、ネットサーフィンをしていてたまたま目にしたのが「光目覚まし時計」。

直感的に「これはいいかも!」と感じました。

Googleで詳しく調べてみると、光は睡眠障害起立性調節障害の治療にも利用されていることがわかって、「めちゃくちゃ良さそう!」と思ったんですよね。

最初は中国製の安い商品を買おうとしたのですが、光量が足りないという口コミを見て、「トトノエライト」にたどりつきました。

ゆず

でも、目覚まし時計に2〜3万円は高すぎる…どうしよう…

庶民なら絶対に悩みますよね。

わたしはてっきり8,000円くらいだと思っていたので、29,800円という数字を見たときは目を疑いました。

ウダウダ悩みつつも、マイナポイントでちょっと余裕ができたのをきっかけに思い切って購入。

結果、本当に買ってよかったです。

ドラえもんの道具みたいな名前ですが、信頼できる商品でした。

今回は、ムーンムーンの光目覚まし時計「トトノエライト」を正直レビューしていきます。

起立性調節障害のわたしが6ヶ月使ってみた結果口コミ最安値で購入する方法もまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。

何かのきっかけがなければ、睡眠リズムがめちゃくちゃな生活が続き、

今日も何もできなかった…

と罪悪感にさいなまれる日々が、1年…3年…5年…と続いてしまう可能性もあるでしょう。

そんなあなたにとって、もしかしたら「トトノエライト」が人生を変える出会いになるかもしれません。

  • 爽快感のある目覚めを手に入れたい
  • 昼夜逆転をどうにかしたい
  • 起立性調節障害で悩んでいる

このような方はぜひご覧ください。

当記事は、わたしの体験談をもとに作成しております。人によって効果は異なりますのでご了承ください。

タップできる目次

ゆずと申します。
この記事を書いた人
  • おうち部」管理人
  • 20代の通信大学生
  • 【経歴】理由もわからず不登校→偏差値70の高校に合格→病気で高校中退→寝たきり→高認→通信制大学&在宅ワーク
  • わたしが絶望していた時代に「これ知りたかった!」と思う情報やリアルな体験談を発信中です。

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トトノエライトプレーンの概要

出典:トトノエライトプレーン公式HP

現在トトノエライトは販売を中止しており、トトノエライトプレーンのみご購入いただけます。

ゆず

トトノエライトの購入を予定していた方は、プレーンをご検討ください。

はじめに、トトノエライトプレーンの概要をサクッとまとめておきますね。

名称トトノエライトプレーン
価格17,800円(税込)
送料無料
機能・日の出機能
・アラーム機能
・エナジーライト
・日の入機能
・明るさ調整
・角度調整
・LED色味調整

※2024年2月時点の情報です。お申込みの際には、最新情報を公式ホームページからご確認ください。

サイズや使い方は、こちらの動画を確認してみてください。

出典:トトノエライトプレーン公式
光が眩しいときの対処法

まぶしくて光を浴びられない場合、カリウムとナトリウムのバランスが崩れていることがあります。

高血圧でない方は、1週間ほど「塩分」を多めに取るといいでしょう。

砂糖類を多く取ると症状が悪化するケースもあるので、甘いものを控えることも大切です。

今はまぶしいと感じていても、使い続けることで、慣れることがほとんど。

ゆず

心配しすぎず、まずは使ってみてください。

トトノエライトは効果なし?起立性調節障害のわたしが6ヶ月使った結果…

結論から言います。

あれだけグダグダだった睡眠リズムが整いました。

この5ヶ月間、ほとんど昼夜逆転になっていません。

早起きすると調子が悪くなってしまうので、今でも8時〜10時起床が多いのは事実です。

でも、夜の1時までに寝て朝の10時までに起きるリズムはキープできています。

この結果をどう思うかは、あなたの自由。

人によっては、

  • 10時とか遅くない?
  • 全然ダメじゃない?

と思うかもしれません。

ですが、今まで昼夜逆転気味のわたしからすれば、一定のリズムを継続できて、かつ目覚めがスッキリしている毎日は快適です。

すぐには起きられませんが、寝たままの状態で何かしらの活動ができています。

ゆず

ちょっと前のわたしは、こんな生活リズムが手に入ると思っていませんでした。

テスト推し活で早起きする日もありますが、トトノエライトを使えば光で徐々に覚醒し、以前よりもスムーズに起きられています。

目覚めがスッキリしていると機嫌も良く、家庭内が平和です。

ウザすぎる大音量のアラームが、1時間以上鳴り響くこともなくなりました。

あとはメンタル面での効果も。

トトノエライトを買ったことで、以前よりも「整えよう!」という意識が強くなりました。

意識づけってめちゃくちゃ効果ありますね。

科学的な部分でも精神的な部分でも、トトノエライトはわたしの生活を変えるきっかけになったので購入してよかったです。

あなたには買って後悔してほしくないので、マイナス面も正直に言います。

ここだけの話、期待しすぎていた部分も…。

体力に逆らって早起きはできませんし、毎日必ずシャキーンと起きられるわけでもなかったです。

9時にアラームを設定しても、光に気づかず10時になってしまうこともあります。

あとは、わずかな光も眩しいと感じるくらい調子が悪いときは、トトノエライトの光がキツイかなと感じました…。

ゆず

家の壁についている照明ボタンの光も見れない体調のときは使えなかったです。

まあ、それでも睡眠リズムは整っているので、できる範囲で使い続けることが重要だと思っています。

あとで詳しく説明しますが、まぶたの上からでも強い光を感じれば、体内時計がリセットされてリズムが整うんですよね。

わたしの場合は、使い始めてから2ヶ月ほどで「おっ?なんかいいかも?」と感じられました。

ゆず

期待しすぎず、3ヶ月くらい使ってみるのがポイントかもしれません。

今になって振り返ると、あのときトトノエライトに巡り会えて本当によかったです。

お財布のダメージは大きかったですが、起きられずに失われる時間を考えたら安いもんですね…。

あのまま昼夜逆転の日々が続いていたかもしれないと思うとゾッとします。

わたしはもう普通の目覚まし時計には戻れません。

本当にそんな効果あるの?

と不安な方は、公式HPでわたし以外の体験談もチェックしてみてくださいね。

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なぜ起立性調節障害にトトノエライトが選ばれているのか?

山のような睡眠グッズ、光目覚まし時計がある中で、なぜトトノエライトが選ばれているのか?

わたしが「トトノエライトいいよ!」と言っても、あくまで個人の感覚の話。

信頼度が低いです。

ですが、光で睡眠リズムが整う仕組みは科学的にも証明されています。

出典:トトノエライト公式ホームページ

まずは、体内時計について説明していきますね。

1日の周期が24時間であるように、人のからだも一定のリズムを刻んでいます。これを「体内時計」といいます。

ただ、その周期は25時間。1日の周期よりも少し長いです。

何もしないでいれば、どんどんズレてしまい昼夜逆転になってしまうでしょう。

でも、現実にはほとんどの人が一日24時間のリズムをキープしていますよね。

これは、毎朝「太陽の光」を浴びて体内時計をリセットしているからなんです。

出典:トトノエライト公式ホームページ

ところが、なんらかの原因で体内時計のズレが修正できなくなると、

  • 朝なかなか起きられない
  • 夜は元気で眠れない

という状態になってしまいます。

とくに起立性調節障害では、思春期による自律神経のバランスの乱れにより、睡眠リズムがどんどん後にズレてしまうことが多いです。

朝は日光を浴びることが大切だよ!と言われますが、起きられないから浴びられない…これが現実ですよね。

そもそも朝起きられたら、こんな問題にはなっていないでしょう。

大人もそうですが、自律神経のバランスが悪いのは遺伝的な体質による影響が大きいので仕方ありません。

それでも、なんとか朝に強くなりたい…

午前中から元気に活動したい…

わが子にできることは何でもしてあげたい…

わが子の睡眠リズムを整えるサポートをしたい…

そんな方にぴったりなのが「トトノエライト」。

トトノエライトを使えば、眠ったままでも「太陽の光」を浴びられます。

トトノエライトの光は朝日と同じ20000ルクス

コンパクトサイズながら、ものすごく明るいです。

出典:トトノエライト公式ホームページ

実際に使ってみたら、部屋全体が明るくなるほどのパワーでした。

これならベッドの上でも、ステージに立っている大スター気分でスポットライトを浴びられますね。

強い白色光を浴びれば、目覚めを促す「セロトニン」が分泌され、同時に眠りを促す「メラトニン」の分泌はストップします。

そして、強い白色光を浴びた14〜16時間後にメラトニンが分泌されます。

セロトニンはメラトニンの原料になるので、日中はできるだけ多くのセロトニンを分泌させることが重要です。

トトノエライトはこういうからだの仕組みに合わせてつくられた、理にかなった商品なんですね。

出典:トトノエライト公式ホームページ

ここまで読んで、「強い光を浴びてもなかなか起きられないけど意味あるの?」と不安に感じる方もいるでしょう。

大丈夫。無理に起きる必要はありません。

まぶたを通過した強い光は、目の奥の網膜を経由して脳まで届きます。

とりあえず毎日決まった時間にトトノエライトの光を浴びていればOK。

ゆず

わたしも最初はまったく光に気がつきませんでしたが、次第にリズムが整ってきました。

出典:トトノエライト公式ホームページ

こんなわけで、トトノエライトはわたしのような方にぜひ使ってみてほしい商品です。

睡眠リズムが整えば、朝から元気に出かけられる日もグッと近づくかもしれませんね。

ポイント

睡眠リズムを整えるには、最低2500ルクス以上の光が必要です。

安い光目覚まし時計だと、この明るさに達していないことも多いので、安物買いの銭失いにならないように注意してください。

出典:トトノエライト公式ホームページ

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トトノエライトの口コミ

わたし一人のレビューだと信憑性に欠けると思うので、SNSなどの口コミを集めました。

あなたには後悔のない買い物をしてほしいので、悪い口コミも正直に暴露します。

ちなみに、Amazonでのレビュー評価は星5つ中「4.2」と高評価。

Amazonから口コミを引用するのは規約上できないので、わたしが「こんなこと書いてました」と要約して紹介させていただきますね。

良い口コミ

SNSの口コミ

Amazonでの口コミ

  • 毎日気持ちよく起きられる!
  • 目覚めが全然違う!
  • 1日のスタートがとても快適
  • びっくりするくらい目覚めがいい
  • 半信半疑だったけど、結構効果ある
  • アラームが鳴る前に起きられる
  • 昼夜逆転のわが子が自覚して治そうとするきっかけになった
  • 起立性調節障害のわが子がスムーズに起きられるようになった
  • アラームが鳴る前に起きられる
  • 天気に左右されなくていい感じ
  • よく眠れるようになった

悪い口コミ

SNSの口コミ

Amazonでの口コミ

  • 無理に早起きしたら日中のパフォーマンスが悪くなった
  • 時間をセットしたのにつかない
  • 重度の起立性調節障害には効果なし
  • 眠れない夜、時計に書かれている時間が圧力のように感じる
  • 電源式で上手く設置できなかった
  • 時計が見づらい
  • 高すぎる

悪い口コミについて、少し補足をさせてください。

重度の起立性調節障害には効果なし

起立性調節障害は心とからだが密接に結びついた病気。

トトノエライトはあくまで睡眠部分のサポートしかできません。

もしも、ODの原因が強いストレスなど心理面にある場合は、トトノエライトだけでは難しいでしょう。

電源式で上手く設置できなかった

トトノエライトの設置方法はいろいろ。コンパクトサイズなので、何通りもの設置が可能です。

ゆず

悪い口コミの半分くらいは、使い方次第でどうにかなるものでした。

ぜひ公式HPに載っている口コミもチェックしてみてくださいね。

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トトノエライトが「怪しい」という噂について

「トトノエライト」と検索すると、「怪しい」というワードが出てきます。

ネガティブワードを見ると不安になってしまいますよね。

でも、安心してください。

今までお話ししてきた通り、商品も効果も怪しいところは一つもありません。

ゆず

強いて言うなら、赤い光が怪しさMAXですね。殺人鬼の部屋みたいです。

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トトノエライトはこんな方におすすめ

トトノエライトは以下のような方におすすめです。

  • 部屋に光が入らない
  • 朝が弱すぎる
  • なかなか布団から出られない
  • アラームで無理やり起きるとボーッとする
  • 昼夜逆転をどうにかしたい
  • 起立性調節障害で困っている
  • 朝から用事をこなしたい
  • スッキリ起きれたら嬉しい
  • 自然に気持ちよく起きたい
  • 睡眠リズムを整えたい
  • 日中のパフォーマンスを上げたい
  • 爆音アラームと格闘するのはもう嫌だ
  • 「起きたらもう夕方…」のような日々は終わりにしたい
  • 午前中から元気に活動するわが子を見たい
  • なるべく規則正しい生活をして、成長のチャンスを逃してほしくない
  • わが子に睡眠リズムを意識づけしたい
  • 睡眠リズムを整えるきっかけが欲しい

先日、起立不耐症・起立性調節障害セミナー2023が開催されました。

そのセミナーの中では、起立不耐症のわが子に家族ができる対策として、

  • 起床や就寝は声かけ程度。朝はカーテンをあけるだけでOK。
  • 眠れなくても部屋を暗くすればリズムはできる

※参考:POTS and Dysautonomia Japan「【実施模様】起立不耐症・起立性調節障害セミナー2023(2023-02-26)」

と紹介していました。

「朝は光を浴びる、夜は暗くする」

基本的だけど、ものすごく重要なことなんですよね。親ができる数少ない対策とも言えます。


ただ、起立性調節障害で困っている方の中には、

部屋にあまり光が入らない…

カーテンを開けると機嫌が悪くなる…

部屋に入れてくれない…

このような悩みがある方もいるでしょう。

そこで力を発揮するのが「トトノエライト」。

こういう基礎的な対処方法をスッ飛ばしては、1年後も2年後も生活リズムが乱れたままの可能性もあります。

できれば、それは避けたいですよね。

合う合わないは人によって異なりますが、もしかしたらトトノエライトは、わが子が午前中から元気に活動するための「きっかけ」になってくれるかもしれません。

わたしはトトノエライトのおかげで、家族と一緒にZIP!を見ながら、トーストと目玉焼きを食べる朝が叶いました。

おかげで昼夜逆転の罪悪感もZERO〜♪

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トトノエライトプレーンを最安値で購入する方法【返金保証あり】

トトノエライトプレーンを最安値でお得に購入する方法をまとめていきます。

結論から言うと、トトノエライトプレーンは公式ショップでの購入がおすすめです。

Amazonや楽天でも販売されているのですが、公式ショップが一番お得かつ安心。

ゆず

わたしも公式ショップで購入しました。

出典:トトノエライトプレーン公式HP
価格
公式ショップ17,800円(税込)
Amazon17,800円(税込)
楽天18,800円(税込)
Yahoo18,800円(税込)
トトノエライトプレーンの価格

※2024年1月時点の情報です。購入の際は、最新情報をホームページよりご確認ください。

また、公式オンラインショップでは「3ヶ月間の返金保証」があります。

もしも3か月間、毎日、睡眠リズム照明「トトノエライトシリーズ」を使用しても、満足な目覚めが得られない場合は、遠慮せずに弊社までご連絡ください。商品が弊社に到着しましたら、すみやかに返金手続きのほうを取らせていただきます。

出典:トトノエライト公式ホームページ「『トトノエライト』に関する3ヶ月間の返金制度について」

この返金保証は、Amazonや楽天にはありません。公式ショップ限定です。

返金保証にはいくつかの条件があるので、記載しておきますね。

返金保証の4条件
  1. 本体、箱、説明書などの同梱物はすべてきれいな状態で保管し、届いた時と同じ状態で返品
  2. 3ヶ月使っても効果を実感できない場合は、使用開始から3ヶ月後より1週間以内にメールで連絡
  3. 連絡をした後、1週間以内に商品を返送
  4. 返金の際は、手数料として一律3,000円(税込)を差し引かれる

もしものために、箱や同封物は捨てずに取っておきましょう。

この4つの条件はありますが、とにかく効果を実感できなければ返金してもらえます。

本当に効果があるか心配…

高いし効果がなかったらどうしよう…

このような不安を抱える方も安心して購入してくださいね。

もしも「買って後悔した…」という方がいたら、問い合わせフォームからクレームを入れていただいて構いません。

それくらい本気でおすすめできる商品です。

トトノエライトプレーンを使えば、昼夜逆転がなくなり、罪悪感も減り、朝から元気に活動する日々も叶うかもしれませんね。

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トトノエライトの購入手順

トトノエライトの購入手順を画像つきでサクッとまとめていきます。

注意点ですが、もしかしたらクレジットカードが使えないかもしれません。

厳密に言うと、制限がかかる可能性があります。

ゆず

わたしは制限がかかってしまい、銀行振込にしたので参考までに。

トトノエライトの購入はとっても簡単。

約3分で終わりますよ。

以下は「トトノエライト」の購入手順ですが、「トトノエライトプレーン」の場合も同じです。

STEP
公式サイトにアクセス
出典:トトノエライト公式ホームページ

まずは、トトノエライトの公式サイトにアクセスしてください。

トトノエライト公式HP

トトノエライトプレーンの公式サイトはこちらをタップ⬇︎

【公式】トトノエライトプレーン

出典:トトノエライト公式ホームページ

画面をスクロールしていき、トトノエライトの色を選びましょう。

トトノエライトのカラーは、以下の3色です。

  • ベージュ
  • グレー
  • アイボリー

赤枠で囲ってある()の部分が希望の色になっているのを確認して、「カートに入れる」をタップしてください。

トトノエライトプレーンの場合、カラーはホワイトのみです。

STEP
必要事項を入力
出典:トトノエライト公式ホームページ

性別や名前、メールアドレスなど必要事項を入力していきましょう。

STEP
支払い方法の選択
出典:トトノエライト公式ホームページ

トトノエライトの支払い方法を選択してください。

支払い方法は、以下の4種類です。

支払い方法
  • クレジットカード
  • 銀行振込
  • 代引引換
  • 分割払い

クレジットカードを選択した方は、カード情報を入力しましょう。

STEP
注文内容の確認
出典:トトノエライト公式ホームページ

ボックス内をスクロールして、注文内容を確認します。

STEP
「注文を確定する」をタップ
出典:トトノエライト公式ホームページ

特定商取引法と個人情報の取り扱いに同意するにチェックを入れて、「注文を確定する」をタップしましょう。

これで注文は完了です!お疲れさまでした!

早速、注文確認メールもチェックしてくださいね。

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トトノエライトのよくある質問

疑問や不安が残る方のために、トトノエライトのよくある質問とその答えをまとめていきます。

うつ伏せで寝る場合はどうしたらいい?

公式サイトには、「起きたあとに光を浴びる方法でも、体内時計はリセットできます。」と書かれています。

ちなみにわたしの場合は、横から光を当てることで解決しました。

わたしもうつ伏せで寝がちなのですが、完全に真下を向いていることは少ないので、横からでも光はしっかりと感じられます。

目に悪影響はありませんか?

公式サイトには、「製品から20cm以上距離をとり、ライトの部分を直視しなければ問題ありません。」と書かれています。

わたしはライトを直視することも多いですが、明るいけれど柔らかい光なので目が悪くなったり痛くなったりはしていません。

ただし、判断のできない幼児の場合は、どうしても凝視してしまいがち。

そういった場合は、使用を控えるか、保護者の監督のもと使用してください。

とくに8 歳未満の子どもは網膜が成長段階なので、50cm未満の使用はできるだけ控えてください。

紫外線はありますか?

白色LEDにも赤色LEDにも紫外線は含まれていません。

両方とも美顔器に使用される波長を採用しているので、安心してご使用ください。

電池式ですか?

電池式ではありません。

使用時は付属の電源コードを使用してください。

トトノエライトとinti5の違いはなんですか?

inti5は白色光のみの光目覚まし時計です。

トトノエライトと異なり、赤色光がありません。

トトノエライトにレンタルはありますか?

レンタルはありません。

効果が不安な方に向けて、公式ショップでは返金保証を用意しています。

※参考:トトノエライト公式ホームページ「よくある質問」

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まとめ:返金保証もあるので、気になったら試してみる価値あり

最後までご覧いただきありがとうございました
まとめ
  • トトノエライトで睡眠リズムが整った
  • 光の効果は科学的にも証明されている
  • わが子の睡眠リズムを整える意識づけにもピッタリ
  • コンパクトで使いやすく操作も簡単
  • 購入は最安値で保証つきの公式ショップがおすすめ

今回は、光目覚まし時計「トトノエライト」を正直レビューしてきました。

起立性調節障害や睡眠トラブルがあると、藁にもすがる思いで飛びついてしまうことが多いと思います。

わたしも同じです。

でも、ODには「こうすればこうなる」という明確な治療法なんてないし、万人に合う対処法もありません。

起立性調節障害は心とからだが密接に関連しているので、その時のストレス状態によっても変わってくるでしょう。

ゆず

だからこそ、なんでも気軽に試してみるっていうのが大切かなと思っています。

トトノエライトに関しても期待しすぎずに使ってみましょう。「何かのきっかけになったらいいな!」くらいの感じで。

そのために心強い返金保証があります。

ダメで元々、とりあえず試してみてほしいです。

最初に「ドラえもんの道具のような名前」と書きましたが、本当にドラえもんの道具のように困難を乗り越えるきっかけになるかもしれません。

心から睡眠リズムをどうにかしたいと思っているあなたに聞きたいのですが、トトノエライトを毎日使い続けられそうですか?

Yesなら安心して購入してくださいね。

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※参考:一般社団法人 起立性調節障害改善協会「協会推奨商品」

※参考:一般社団法人 起立性調節障害改善協会「起立性調節障害における「光療法」効果や仕組みを解説」

当記事は、わたしの体験談をもとに作成しております。人によって効果は異なりますのでご了承ください。また、トトノエライトは病気の治療を目的とするものではありません。ご注意ください。

トトノエライト

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