【一人で抱えこまないで】不登校の相談先・支援窓口をまとめました

わが子が不登校になると頭が真っ白。

「まさかうちの子が…」

「このまま引きこもりになったらどうしよう…」

と心配になりますよね。

でも、

• 世間体が気になる…
• 相談するのは恥ずかしい…
• そもそも相談先がわからない…
• 一度相談したけど、そこで嫌な思いをした…
• カウンセリングとかあんまり効果ない…

などの理由から、第三者に相談するのはハードルが高くなりがちです。

家族だけで抱え込んでしまうことも多いでしょう。

しかし、不登校は子どもや家族にとって大事件。

無理に家庭だけで対処しようとすると、わが子の心をつぶしたり、不登校が長引いたりする可能性もあります。

回復を早めるためにも、子どもが不登校になったら専門機関を活用しましょう。

本記事では、不登校の相談先として頼りになる窓口・機関をまとめました。

不登校や引きこもりは、いつどこの家庭でも起こりうる問題。

恥ずかしいことではないので、きちんと第三者を頼ってください。

一人で抱え込まないで。孤立しないで。

みんなで一緒に乗り越えていきましょう。

不登校の相談先まとめ

不登校の代表的な相談先・支援窓口は以下の通りです。

これを読んでくださっている方の中には、

と諦めモードの方もいるでしょう。

しかし、これは間違い。

たとえ優れたアドバイスはもらえなくても、悩みや不安を話すことには以下のようなメリットがあります。

• 話しているうちに頭の中が整理できる
• 漠然としていた悩みがハッキリする
• 対処法などが見えてくる

もちろん相性はありますが、一度は相談してみる価値ありです。

ストレスをコントロールできるという感覚を持つだけで、ストレスは減るものですよ。

スクールカウンセラー・スクールソーシャルワーカー

スクールカウンセラー（SC）やスクールソーシャルワーカー（SSW）は全国の小中学校に配置されている、不登校やいじめ問題などに特化した専門家です。

不登校本人やその家族に対してカウンセリングやアドバイスを提供します。

スクールカウンセラーとスクールソーシャルワーカーは名前の通り、学校に関わる知識が豊富です。

そのため、学校復帰や学習環境についても具体的な支援が期待できます。

まずは、学校の先生にお願いしてスクールカウンセラーとスクールソーシャルワーカーに繋いでもらうとよいでしょう。

直接面談の予約をすることも可能です。

本人が面談を望まない場合は、保護者だけでも相談する価値がありますよ。

ただし、スクールカウンセラーとスクールソーシャルワーカーの出勤が1〜2週間に1回というケースも多く、なかなか予約が取れないことも珍しくありません。

参考：文部科学省「教育相談」

教育支援センター（適応指導教室）

教育支援センターは、自治体の教育委員会が設置している機関です。

• 集団生活への適応
• 情緒の安定
• 基礎学力の補充
• 基本的生活習慣の改善

などを目的として、不登校への支援をおこなっています。

就学・発達相談やカウンセリングの受付はもちろん、適応指導教室という施設も設置しており、学習面のサポートも充実していることが特徴です。

ただし、自治体によっては定員が少なく通えないことも。

審査もあるため、「明日から適応指導教室で勉強しよう！」とすぐに行けるわけではありません。

教育支援センター（適応指導教室）の利用を検討している場合は、早めに学校や教育委員会に相談してみましょう。

自治体によって「教育支援センター」「適応指導教室」「教育相談所」など名前が異なります。検索する際は、「自治体名＋不登校支援」と検索してみてください。

参考：文部科学省「適応指導教室(学校支援センター) の取り組みについて」

引きこもり支援センター

引きこもり支援センターは、引きこもり傾向のある不登校について相談できる機関です。

厚生労働省が定める「ひきこもり支援推進事業実施要領」に基づいて運営されています。

社会福祉士、精神保健福祉士、臨床心理士などの専門家が在籍しており、様々なアドバイスを受けられるのが特徴です。

直接的な支援をおこなってくれる団体や機関も紹介してくれるので、子どもの引きこもりにお悩みの方は相談してみるとよいでしょう。

引きこもり支援センターの名称は自治体によって異なります。「お住まいの自治体名＋引きこもり支援」で検索してみてください。

参考：厚生労働省「ひきこもり支援推進事業」

発達障害者支援センター

発達障害者支援センターは、発達障害に関する相談を受け入れ、必要に応じて支援をおこなう機関です。

特性に悩む本人やその家族をサポートしてくれます。

発達障害の確定診断が出ていなくても相談OK。

参考：国立障害者リハビリテーションセンター「発達障害者支援センター・一覧」

精神保健福祉センター

精神保健福祉センターは、精神障害のサポートを目的として各都道府県に設置された支援機関です。

精神科はどうしても敷居が高く、受診をためらいがちですよね。

そんなときは、精神保健福祉センターに相談すると適切なアドバイスをもらえることがあります。

参考：全国精神保健福祉センター長会「全国精神保健福祉センター一覧」

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児童家庭支援センター

児童家庭支援センターは、児童福祉法にもとづき設置されている、子どもと家庭の問題に関する相談窓口です。

18歳未満の子どもやその家族を対象として、子育てやしつけの悩み、発達障害、子どもの行動上の問題などについて相談できます。

相談の受付のほかに、ショートステイや一時預かりなどもあります。

地域の児童福祉担当者は地域のリソースやサービスに詳しいので、不登校に関する情報提供をおこなってくれるでしょう。

わが子との関わり方にお悩みの方、「児童相談所に相談するほどではないけれど…」という暴力などにお悩みの方は、相談してみてはいかがでしょうか。

児童家庭支援センターの名称は自治体によって異なります。詳しくは市区町村や都道府県のホームページをチェックしてください。

ただし、

• 非行が激しい
• 家族では手に負えない
• わが子に手を出してしまいそう

など児童家庭支援センターで解決できないほど深刻な状況の場合は、児童相談所に連絡しましょう。

参考：厚生労働省「全国児童相談所一覧」

医療機関

不登校は心やからだの健康に関わっている場合があります。

まずは、病気や発達障害、精神疾患が隠れていないか診てもらうことが大切です。

身体症状が強いと内科や脳神経外科にいきたくなりますが、それらの症状がストレスから生じている場合、「異常なし」と言われて終わりです。

できるだけ、思春期や不登校、ストレスから生じる症状に理解がある病院を探してみてください。

とくに、

などうつ病に近い状態のときは、早めに心療内科や精神科を受診することを考えましょう。

心療内科や精神科では、発達障害の検査ができたり、本人と保護者がカウンセリングを受けられたりします。

民間のカウンセリングサービス

近年は民間のカウンセリングサービスも不登校の相談先として利用されています。

オンラインカウンセリングなども充実しており、いつでもどこでも受けられるところが魅力です。

朝でも夜でも「今すぐ相談したい！」というあなたの強い味方ですね。

ただし、料金や質はピンキリなので、プロフィールや口コミからなるべく信頼できるところを選ぶようにしましょう。

不登校専門ではない限り適切なアドバイスは期待できませんが、苦しいとき・辛いときに話を聞いてもらうにはピッタリだと思います。

不登校で見守り続けていると、どうしても不安や焦りで頭がいっぱいになってしまいますよね。

そんなときにオンラインで相談できれば、ザワザワとした心が落ち着きます。

とくに「かもみーる」は、有資格者のみが在籍しており、発達障害や適応障害などの医療分野のカウンセリングにも対応しています。

必要に応じて診断書を発行することも可能です。

カウンセリングはちょっとハードルが…

人と話したくない…

そんなあなたには、アプリもおすすめです。

アプリなら自分一人で、いつでも気軽に心のケアができますよ。

めちゃくちゃ効果があるので、ぜひ実践してみてくださいね。

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民間の不登校支援団体

民間の不登校支援団体も相談にのってくれることがあります。

親同士の交流では、不登校あるあるについて共感しながら話ができるでしょう。

また、

と気がつけるので心の安定にも役立ちます。

フリースクールや家庭教師

勉強の遅れに関しては、フリースクールや家庭教師が相談にのってくれます。

とくに「不登校専門」と謳っているところは不登校に理解があるので、体調や特性など細かいことも話しやすいです。

ちょっとした愚痴や不安にも寄り添ってくれるので、勉強以外でもよきサポーターになってくれるでしょう。

フリースクールや家庭教師は雰囲気がさまざま。

目標や勉強内容、関わり方もそれぞれ違います。

参考：NPO法人フリースクール全国ネットワーク

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不登校について相談するときの注意点

最後に、不登校について相談するときの注意点をまとめていきます。

相談する前に利用条件や必要書類などを確認する

相談する前に、以下のことを確認しましょう。

多くの場合、カウンセリングや相談には予約が必要となります。

予約は数ヶ月先まで埋まっていることも多いので、気になったら早めに情報収集してください。

通いやすさを考慮にいれる

自宅からの距離や料金など、通いやすさを考慮にいれましょう。

複数の専門機関に相談する

ちょっと面倒くさいですが、できるだけ複数の機関に相談しましょう。

場所によって考え方や方針などが異なることもあります。

例えば病院の場合、今まで当たり前のように飲んでいた薬でも、先生によっては「やめた方がいい」と言われることもあります。

色んな選択肢や意見を知った上で、信頼できる先生とともに治療をすることがとっても大切です。

相性が悪い人もいると知っておく

人間同士、相性が悪い人もいます。

たとえ相談しても、

ということも多いでしょう。

いくら専門機関でも全員が理想的な対応をしてくれるわけではありません。

自分に合う合わないもあります。

もし最悪な人に当たったら、「ここはダメだ」と割りきって次の機関に相談してください。

まだまだ相談先はありますから、どんどん先へ進みましょう。

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まとめ：わが子が不登校になったら第三者に相談しよう

今回は、不登校の相談先・支援窓口をまとめてきました。

文部科学省の調査によると、不登校は約25万人。

これは小中学生だけなので、高校生や不登校傾向の児童生徒を含めれば、その数はまだまだ増えると思います。

もはや1クラスに一人は当たり前です。

不登校はあなたのせいでもないし、あなただけが苦しんでいる問題でもありません。

だから、恥ずかしがらないで。一人で抱え込まないで。

どんどん第三者を頼って、みんなで一緒に不登校を乗り越えていきましょう。

この記事が少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。最後までご覧いただきありがとうございました。

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参考：厚生労働省「不登校やいじめ、ひきこもりなどの相談窓口」

当サイトの内容は、主にわたしの体験談をもとに作成しています。不登校は100人いれば100通りなので、対応に正解はありません。記事内容は、ヒントにしていただければ幸いです。また、身バレ防止のために一部事実とは異なる箇所もございます。ご了承ください。